Лляна олія
Унікальне джерело здоров’я
Практично всі рослинні олії наділені цілющими властивостями, але лляна займає серед них особливе місце. Ще Гіппократ застосовував її для зняття у пацієнтів болю, при лікуванні шлунку, ран та опіків. Давньоєгипетські красуні на основі лляної олії виготовляли косметику – креми та мазі.
Дієтологи переконані, що вживання лляної олії – перший крок до здорового харчування, а отже і до здоров’я взагалі.
Корисні властивості лляної олії
Саме через високий вміст Омега-3 і Омега-6 масло насіння льону сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі і володіє наступними корисними лікувальними властивостями:
Регулярне застосування в раціоні харчування масла лляного допомагає знизити рівень холестерину і в'язкість крові, підвищити еластичність судин, що, в кінцевому рахунку, запобігає розвитку інфаркту міокарда, атеросклерозу, гіпертонічної хвороби, ішемічної хвороби серця, знижує ризик інсульту і утворення тромбів.
Крім того, масло насіння льону нормалізує роботу всієї травної системи людини: покращує функцію печінки, сприяє лікуванню колітів, гастритів, усуває запори, печію, надає противопаразитарное дію.
Неоціненні іммунозащітние властивості олії: його застосування як продукту харчування профілактично попереджає деякі онкологічні захворювання (рак молочної залози та рак прямої кишки). Також в медицині рекомендують масло з насіння льону приймати післяопераційним і ослабленим хворим в період реабілітації. Рекомендується регулярне вживання олії льону і дітям для повноцінного, здорового розвитку організму.
Дуже важлива роль олії насіння льону як корисного продукту здоров'я в житті будь-якої жінки. Це масло обов'язково має входити в раціон харчування вагітних, тому компоненти його позитивно впливають на правильний розвиток мозку майбутньої дитини, полегшують перебіг вагітності та пологів. Щоденне вживання олії з насіння льону нормалізує гормональний фон, пом'якшуючи передменструальний синдром і покращуючи самопочуття жінки в клімактеричний період.
Лляна натуральне масло також знайшло широке застосування в комплексному лікуванні та профілактиці захворювань легенів і бронхів, захворювань нервової системи, хвороб нирок і сечового міхура, захворювань щитовидної залози, при лікуванні порушень потенції у чоловіків.
У сучасній косметології масло льону знаходить застосування у складі всіляких масок для шкіри і волосся завдяки високому вмісту вітамінів і омолоджуючий, пом'якшувальною, бактерицидним властивостям (на нашому сайті наведені різні косметичні і лікувальні рецепти на основі лляної харчового масла).
Дієтологи прийшли до висновку, що людина може ефективно схуднути за рахунок позбавлення від зайвої ваги за умови часткової заміни споживаних жирів тваринного походження на легкозасвоюване харчове лляне масло. Олія з насіння льону - це ще і незамінний компонент харчування для вегетаріанців, що відмовилися від споживання риби.
Жирні кислоти в лляній олії
Найважливіші компоненти лляної олії представлені жирними кислотами:
альфа-ліноленової — до 60%,
лінолевої — до 20%,
олеїнової — близько 10%.
Ще 10% припадає на частку інших жирних кислот.
Всі ці кислоти необхідні нам для життя, але в організмі вони не синтезуються —
ми можемо отримувати їх тільки з їжею.
альфа-ліноленової — до 60%,
лінолевої — до 20%,
олеїнової — близько 10%.
Ще 10% припадає на частку інших жирних кислот.
Всі ці кислоти необхідні нам для життя, але в організмі вони не синтезуються —
ми можемо отримувати їх тільки з їжею.
Треба сказати, що Омега-6 є і в інших рослинних оліях: оливковій , соняшниковій, соєвому, гірчичному, але Омега-3 — тільки в лляному.
Дефіцит жирних кислот Омега-3 призводить до погіршення роботи головного мозку, знижує концентрацію уваги та швидкість розумових процесів
Насіння льону містять майже 50% олії, і його отримують методом холодного пресування — так воно зберігає всі свої лікувальні та поживні властивості.
Колір лляної олії може бути різним: золотистим, жовтим, майже коричневим — це залежить від ступеня очищення, а його калорійність дуже висока — майже 900 ккал на 100 г.
Лляна олія містить трохи мінералів, і основним з них є фосфор, зате корисних вітамінів в ньому багато —
це вітаміни А, Е, F, K і групи В.
Колір лляної олії може бути різним: золотистим, жовтим, майже коричневим — це залежить від ступеня очищення, а його калорійність дуже висока — майже 900 ккал на 100 г.
Лляна олія містить трохи мінералів, і основним з них є фосфор, зате корисних вітамінів в ньому багато —
це вітаміни А, Е, F, K і групи В.
Застосування:
Хвороби серця: інфаркт міокарда,
інсульти, атеросклероз, зменшення ймовірності тромбів, нормалізація роботи
кишечника, гастрити, коліти, запори, цукровий діабет, покращення роботи
печінки, щитовидна залоза, понижує рівень холестерину, покращує стан шкіри і
волосся, обов’язково для вагітних.
Застосування в медицині, рецепти.
Отже, а чи знаєте ви, що лляне масло позитивно впливає на травну систему організму людини ?! Так, саме тому його використовують при лікуванні гастритів, колітів. Також, після його застосування поліпшується робота печінки, проходить печія, усуваються запори.
Харчове масло льону в народній медицині знайшло застосування для зміцнення і поліпшення імунних функцій організму. Застосовують його і для профілактики онкологічних захворювань, а також для попередження атеросклерозу і розвитку інфаркту міокарда.
Масло льону рекомендується цілителями до застосування вагітним жінкам. Воно природним чином благотворно впливає як на стан майбутньої мами, так і на розвиток самого плоду. Масло льону допомагає жінкам нормалізувати гормональний фон.
Ефективно його застосування і як засобу для схуднення. Для цього всього лише потрібно іноді заміняти споживані жири тваринного походження на масло з насіння льону. А вже воно легко засвоїться в організмі!
У народі для профілактики різних хвороб харчове лляне масло вживають всередину щодня, вранці, вдень і ввечері по одній столовій ложці за півгодини до їди. З цією ж метою натуральне лляне масло можна додавати в різні салати. При цьому важливо, щоб масло було холодним - так воно збереже всі свої лікувальні речовини, властивості і вітаміни.
У народній медицині масло льону користується великим успіхом у боротьбі проти випадіння волосся і для поліпшення їхнього росту. Лікування маслом можна проробляти як внутрішнім, так і зовнішнім способом. Досить буде щодня вживати по одній чайній ложці олії 3 рази на день і результат не змусить себе довго чекати!
Маску для сухих і пошкодженого волосся з льняного масла наносять масажними рухами спочатку на шкіру голови для зміцнення волосся, а потім розподіляють по всій їх довжині, утеплюють, укривши голову поліетиленом і вовняною тканиною, і тримають 30-40 хвилин, а потім ретельно змивають. Таку процедуру досить робити 1 раз на тиждень і ваші волосся стане дуже слухняним і шовковистим.
Масло льону корисно для зміцнення нігтів. Якщо у вас ослаблені і расслаивающиеся нігті, то для їх лікування використовуйте всередину харчове лляне масло. Вживайте його по одній чайній ложці 3 рази на день, ну і звичайно ж і на ніч. Шкіру рук просто змащуйте їм, а потім втирайте масажними рухами протягом 5-10 хвилин.
Для сухої і грубої шкіри рук народна медицина рекомендує робити ванночки з додаванням олії льону. З цією метою одну столову ложку льняного масла потрібно додати у воду з температурою приблизно 40 градусів за Цельсієм. Ванночку слід приймати 15-20 хвилин, потім просушити рушником і змастити живильним кремом.
Проти лущення рук необхідно змішати жовток сирого яйця, одну столову ложку лляної олії, чайну ложку меду (бажано не зацукрувався) і кілька крапель лимонного соку. На очищену шкіру рук наносять приготовлену масу, надягають бавовняні рукавички і тримають 30 хвилин. Потім ополоснув руки теплою водою, просушують їх рушником. Шкіра на дотик вже зовсім інша!
Олія з льону допомагає при лікуванні проблемної шкіри. З його допомогою усувають такі шкірні захворювання як оперізуючий лишай, вугровий висип, опіки різного ступеня. Воно прекрасно справляється з мозолями, бородавками і загоєнням ран. Наносьте, на уражені ділянки шкіри лляне масло вранці і ввечері і це допоможе вам у боротьбі з вашими проблемами.
При лікуванні та профілактиці хвороб бронхітів приймають в день одну - дві столові ложки харчового лляного масла. Втім, дітям достатньо і однієї чайної ложки.
У післяопераційний і відновний період так само рекомендується вживати всередину масло льону по одній чайній ложці 3 рази на день. Ви й не помітите, як швидко підніметеся на ноги.
Так само масло льону корисно для підвищення чоловічої потенції і для вироблення статевих гормонів.
У народному лікуванні, народній медицині масло льону завжди використовувалося при хронічних запорах. Воно має легкий проносний ефект і застосовується всередину по одній - дві столові ложки на ніч. Для усунення запорів корисно щодня їсти каші з додаванням зерен льону. Вони будуть дратувати стінки кишечника, але не пошкоджувати їх, адже самі зерна знаходяться в слизовій оболонці.
Якщо у вас виникла така проблема як тріщини на п'ятах, то вам з нею зможе впоратися льон. У цьому вам допоможе хороший, а головне ефективний бабусин рецепт. Треба взяти лляну ганчірку, змочити її натуральним маслом льону, і прикласти до п'ят на 30 хвилин. Таку процедуру можна робити щодня, поки тріщини на п'ятах повністю не затягнуться.
Для омолоджуючого ефекту шкіри корисно робити масаж з маслом льону. Наносьте його раз на три дні масажними рухами на шкіру рук і ніг. А масаж для всього тіла було б добре робити один раз на місяць.
Масло льону має також ефективним глистогінним і протипаразитним ефектом. Для цього потрібно застосовувати харчове лляне масло під час їжі по одній чайній ложці два - три рази на день.
Протипоказання до застосування лляної олії на даний момент як такі не виявлені. Побічних реакцій так само не спостерігається. Тому прислухайтеся до всіх порад і рекомендацій викладеним мною, скористайтеся ними для профілактики і лікування захворювань. А вже лляне масло обов'язково вам допоможе відчути себе набагато краще!
Отже, а чи знаєте ви, що лляне масло позитивно впливає на травну систему організму людини ?! Так, саме тому його використовують при лікуванні гастритів, колітів. Також, після його застосування поліпшується робота печінки, проходить печія, усуваються запори.
Харчове масло льону в народній медицині знайшло застосування для зміцнення і поліпшення імунних функцій організму. Застосовують його і для профілактики онкологічних захворювань, а також для попередження атеросклерозу і розвитку інфаркту міокарда.
Масло льону рекомендується цілителями до застосування вагітним жінкам. Воно природним чином благотворно впливає як на стан майбутньої мами, так і на розвиток самого плоду. Масло льону допомагає жінкам нормалізувати гормональний фон.
Ефективно його застосування і як засобу для схуднення. Для цього всього лише потрібно іноді заміняти споживані жири тваринного походження на масло з насіння льону. А вже воно легко засвоїться в організмі!
У народі для профілактики різних хвороб харчове лляне масло вживають всередину щодня, вранці, вдень і ввечері по одній столовій ложці за півгодини до їди. З цією ж метою натуральне лляне масло можна додавати в різні салати. При цьому важливо, щоб масло було холодним - так воно збереже всі свої лікувальні речовини, властивості і вітаміни.
У народній медицині масло льону користується великим успіхом у боротьбі проти випадіння волосся і для поліпшення їхнього росту. Лікування маслом можна проробляти як внутрішнім, так і зовнішнім способом. Досить буде щодня вживати по одній чайній ложці олії 3 рази на день і результат не змусить себе довго чекати!
Маску для сухих і пошкодженого волосся з льняного масла наносять масажними рухами спочатку на шкіру голови для зміцнення волосся, а потім розподіляють по всій їх довжині, утеплюють, укривши голову поліетиленом і вовняною тканиною, і тримають 30-40 хвилин, а потім ретельно змивають. Таку процедуру досить робити 1 раз на тиждень і ваші волосся стане дуже слухняним і шовковистим.
Масло льону корисно для зміцнення нігтів. Якщо у вас ослаблені і расслаивающиеся нігті, то для їх лікування використовуйте всередину харчове лляне масло. Вживайте його по одній чайній ложці 3 рази на день, ну і звичайно ж і на ніч. Шкіру рук просто змащуйте їм, а потім втирайте масажними рухами протягом 5-10 хвилин.
Для сухої і грубої шкіри рук народна медицина рекомендує робити ванночки з додаванням олії льону. З цією метою одну столову ложку льняного масла потрібно додати у воду з температурою приблизно 40 градусів за Цельсієм. Ванночку слід приймати 15-20 хвилин, потім просушити рушником і змастити живильним кремом.
Проти лущення рук необхідно змішати жовток сирого яйця, одну столову ложку лляної олії, чайну ложку меду (бажано не зацукрувався) і кілька крапель лимонного соку. На очищену шкіру рук наносять приготовлену масу, надягають бавовняні рукавички і тримають 30 хвилин. Потім ополоснув руки теплою водою, просушують їх рушником. Шкіра на дотик вже зовсім інша!
Олія з льону допомагає при лікуванні проблемної шкіри. З його допомогою усувають такі шкірні захворювання як оперізуючий лишай, вугровий висип, опіки різного ступеня. Воно прекрасно справляється з мозолями, бородавками і загоєнням ран. Наносьте, на уражені ділянки шкіри лляне масло вранці і ввечері і це допоможе вам у боротьбі з вашими проблемами.
При лікуванні та профілактиці хвороб бронхітів приймають в день одну - дві столові ложки харчового лляного масла. Втім, дітям достатньо і однієї чайної ложки.
У післяопераційний і відновний період так само рекомендується вживати всередину масло льону по одній чайній ложці 3 рази на день. Ви й не помітите, як швидко підніметеся на ноги.
Так само масло льону корисно для підвищення чоловічої потенції і для вироблення статевих гормонів.
У народному лікуванні, народній медицині масло льону завжди використовувалося при хронічних запорах. Воно має легкий проносний ефект і застосовується всередину по одній - дві столові ложки на ніч. Для усунення запорів корисно щодня їсти каші з додаванням зерен льону. Вони будуть дратувати стінки кишечника, але не пошкоджувати їх, адже самі зерна знаходяться в слизовій оболонці.
Якщо у вас виникла така проблема як тріщини на п'ятах, то вам з нею зможе впоратися льон. У цьому вам допоможе хороший, а головне ефективний бабусин рецепт. Треба взяти лляну ганчірку, змочити її натуральним маслом льону, і прикласти до п'ят на 30 хвилин. Таку процедуру можна робити щодня, поки тріщини на п'ятах повністю не затягнуться.
Для омолоджуючого ефекту шкіри корисно робити масаж з маслом льону. Наносьте його раз на три дні масажними рухами на шкіру рук і ніг. А масаж для всього тіла було б добре робити один раз на місяць.
Масло льону має також ефективним глистогінним і протипаразитним ефектом. Для цього потрібно застосовувати харчове лляне масло під час їжі по одній чайній ложці два - три рази на день.
Протипоказання до застосування лляної олії на даний момент як такі не виявлені. Побічних реакцій так само не спостерігається. Тому прислухайтеся до всіх порад і рекомендацій викладеним мною, скористайтеся ними для профілактики і лікування захворювань. А вже лляне масло обов'язково вам допоможе відчути себе набагато краще!
Немає коментарів:
Дописати коментар